4人家族の1週間の食費とお弁当の振り返り【12/14〜12/20】

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4人家族の1週間の食費とお弁当の振り返り1214〜1220料理・お弁当

1週間の食費とお弁当の振り返りを始めてから4週目になります。今週は頑張ったと思います。早速振り返って行きましょう。

今週の食費と外食代

今週は3回買い物をしました。先週は4回でしたので、今週はよりまとめてお買い物ができたと言えます。

食料費

12/14(土) 8,547円 西友ネットスーパー

4,321円 生協

12/16(月)  554円 セブンイレブン

合計   13,442円

外食      0円!!

なんと今週は外食が0円でした!すんばらしい結果です♫

息子がインフルエンザになり、土日に外出できなかったのが要因だと思います。

旦那さんも今週は上司とランチとかもなく、お弁当で過ごした1週間でした。

わんこ
わんこ

今週はお弁当作り頑張ったね〜!

まるめがね
まるめがね

インフルエンザがうつらないように、頻繁に手を洗いながら料理をしたから手が荒れてボロボロよ〜。泣

わんこ
わんこ

よく効くハンドクリームを買わなきゃね!笑

今週のお弁当と反省

今週はだいたい予定通りの献立になりました。

12/16(月) 紅鮭弁当

焼き鮭弁当

人参のきんぴら、ポテトサラダ、ゆで卵、ウィンナー

紅鮭は、お酒:水=1:1に15分漬けてから焼くと、安い鮭でもお高い焼鮭のような美味しさになるのでおすすめです。

ポテトサラダにはヨーグルトと牛乳を入れています。マヨネーズの量を抑えることができてヘルシーになります。

12月17日(火) ホットサンド弁当

ホットサンド弁当

ゆで卵、ブロッコリー、さつまいものスープ

ホットサンドの中身は、先日作ったポテトサラダのサンドとハムアボカドサンド。

ポテトサラダの方にはパンに粒マスタードを塗ったら酸味が効いて美味しかったです。

でも、旦那さんは熱いうちに食べたかったと言っていました。ホットサンドだもんね・・・。

12/18(水) 鶏ササミのピカタ弁当

鶏ササミのピカタ弁当

蓮根と人参のきんぴら

大根ときゅうりの浅漬け

ポテトサラダ

鶏ササミのピカタ弁当はバター醤油味にしてみました。

12/19(木) タンドリーチキン弁当

タンドリーチキン弁当

本当はこの日にサンドウィッチ弁当の予定でしたが、火曜日にホットサンド弁当にしてしまったので、出来合えのタンドリーチキンを使っちゃいました。

ちょうど先日、お義母さんからあれこれ届き、その中に冷凍の惣菜が入っていて、タンドリーチキンもその1つ。ありがたや〜。

副菜は大根と高野豆腐の煮物、昨日の蓮根と人参のきんぴら。

12/20(金) 豚肉の竜田揚げ弁当

豚の竜田揚げ弁当

オムレツ、ブロッコリースプラウト入りマカロニペペロンチーノ、赤大根とワカメの浅漬け

金曜日は大抵茶色弁当になるのがお決まりですが、今週は色鮮やか?になりました。

マカロニはキティちゃんの形をしているのですが、旦那さんは気づきませんでした。

やっぱり気づかなかったか・・(*´-`)

12/23(月)〜12/27(金)のお弁当の予定

12/23(月) 生姜と桜海老のご飯、焼き魚、里芋のそぼろ

12/24(火) サンドウィッチ弁当、あさりのスパゲティサラダ、果物

12/25(水) とんかつ弁当、キャベツの千切り、小松菜のサラダ

12/26(木) 魚(何かはまだ未定)、おいなり 大根の甘酢

12/27(金) 焼きそば、目玉焼き、サラダ

いよいよ年末ですね〜。

まとめ

今週は外食代が0円だったことが良かったです。

来週はクリスマスがあるのでいつもより食料費がかかるでしょうから、今週抑えられて良かったです。

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